Ruda napsal:

Eggy slyšel si někdy o zrychleným metabolismu? Zkus si přibírat když ti tělo tráví všechny živiny 2-3x rychleji než je normální.

EGGY_ napsal:

Jo vim, co to je zrychlený metabolismus, ale pořád je to jen výmluva, tak sněs na den pytel rejže na večer si dávej steaky a uvidíš jak ti to půjde nahoru (y). Znám hodně lidí, co tohle mělo, včetně bráchy, ale, když pořádně jíš, tak prostě jde, to mi věř. Přestan hulit a chlastat a jez

EGGY_ napsal:

Jiry: 250 g kuřecích prsou není 72 g bílkovin 150 g kuřecích prsou váží 21 g bílkovin, ale to jen tak

Ruda: znám týpky, co žerou všechno a choděj dřít do posilky a vypadaj jak na lidi co posilujou 5 let, ale to je zase genetika

jídlo je prostě 80 % základ, jídlo a technika prostě jedno potřebuje druhý a bacha na to cvičení, já třeba jsem si nahmoždil šlachu na pravym předlokti a vyoutovalo mě to z posilky na měsíc a můžu ted cvicit jen nohy Ale prostě REJŽE, REJŽE, REJŽE já mám rejži každej 2. druhej.

A kecy jako, že nejde nabrat neexistují, nebo, že posilovaní zastavuje růst = JEDNA VELKÁ BLBOST, já začal posilovat s váhou 79-80 kg 182 cm a ted mám 188 cm a 92 kg.